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つらい腰痛の根本原因と腰痛対策
つらい腰痛の根本原因と腰痛対策
なぜ腰痛になるの？
腰が痛いと、その箇所を揉んだり、押したりすると効果的だと
思いがちですが、残念ながらそうではありません。
確かに揉んだり、押されたりすると、気持ちいいので、
楽になった気がしますが、痛くなる【原因】が改善されていないので、
それは一時的な効果しかありません。
腰痛の【原因】として、
姿勢（立ち方、座り方等）、普段の身体の使い方（歩き方）
など関係しています。
無理な姿勢の状態で、身体を動かすことを続けていると、
腰に負担がかかり、限度を超えると、ひどい痛みがあらわれます。
また、あまり知られていないことですが、家事、育児、人間関係で
イライラして精神的ストレスからおこるものもあります。
特に、怒りの感情をため込んでいると、腰痛になりやすい
と、最近の研究でわかってきています。
いつでも、どこでもできる腰痛対策
腰痛といっても、ひとそれぞれ異なりますので、
その人にあった対策が必要です。
当サロンで、おすすめしている腰痛対策は、
胸を張る姿勢をやめて、楽な姿勢をする
です。
腰が痛い方は、姿勢を正そうと、胸を張ったり、腰を反ったりして
腰に負担のかかる姿勢をされている方が多いです。
一般的に、胸を張る姿勢は正しいと言われていますが、
実はそうではありませでん。
実践していただければわかると思いますが、数分その姿勢を続けると、
呼吸がしにくくなったり、腰が突っ張ってきますよね？
腰が痛くなった時は、できるだけ楽な姿勢をすること、そして寝るときは、
膝を曲げて（腰への負担が減ります）寝るようにしてくださいね。
続けていただくことで、どんどん痛みが軽減しますので、
ぜひ、やってみてくださいね。
また、私の友人のひわさ先生発案のみずぽっと体操もオススメです。
以下の動画を御覧ください。
※腰の痛みがきつい方は、しないでくださいね
※音が出るので、注意 |
他とは違う 整体サロンピンポイントの腰痛の根本療法
どんなに腰を調整しても、土台である足がしっかりしていないと、
また元に戻ってしまいます。
※腰が痛いのに、腰を揉んだりするのは、逆に悪化することもあるので注意！
ピンポイントでは、土台である足がきちんと使えるよう、
ソフトな痛みナシ整体による根本療法で、
徹底的に調整していきます。
土台がしっかりすることで、その上にある骨盤、背骨、頭部のバランスが
整い、その結果、腰に負担のかかりにくい姿勢を手に入れることができます。
| ひどい腰痛で来院されたみなさまの声 その１ |
当サロンで、ひどい腰痛を解消されたみなさまの声の一部をご覧下さい。
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『マジックのようです。』 整体というイメージが変わった。 なんだかわからないが、体の中から楽になってしまう マジックのようです。 自分の持っているイメージとは違いますが、 |
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